Banyak orang yang rutin menyikat gigi setiap kali selesai makan. Bahkan ada juga yang melakukannya lebih dari 3x sehari dengan alasan menjaga kesehatan gigi. Apalagi jika yang dikonsumsi adalah makanan manis, daripada harus sering pergi ke klinik gigi Jakarta karena gigi bermasalah, menyikat gigi lebih sering menjadi pilihan.
Namun sebenarnya, aman atau tidak sih jika menyikat gigi terlalu sering? Apalagi jika sampai lebih dari 3x sehari. Nah, untuk kamu yang penasaran, berikut ini pembahasannya!
Menyikat gigi setelah makan memang sangat disarankan untuk menjaga kebersihan gigi agar tidak ada penumpukan bakteri dari sisa makanan. Namun, bukan berarti kamu jadi melakukannya terlalu sering, karena hal ini justru berdampak buruk pada kesehatan mulutmu.
Melansir dari situs alodokter, menyikat gigi yang dilakukan terlalu sering justru berpotensi melukai gusi. Tidak hanya itu, juga bisa menyebabkan lapisan pelindung gigi menjadi terkikis. Ketika lapisan email pelindung gigi ini menipis, dampaknya adalah gigi akan terlihat menguning dan juga menjadi lebih sensitif.
Lalu kapan ya waktu yang tepat untuk menyikat gigi?
Disarankan kamu hanya menyikat gigi sebanyak 2x dalam satu hari, yaitu setelah makan pagi atau sarapan dan setelah makan malam atau sebelum tidur. Hal lain yang tidak kalah penting yaitu, pastikan juga caramu menyikat gigi benar, yaitu:
- Pilih sikat gigi yang lembut agar tidak melukai gusi
- Gosok secara lembut dan perlahan dengan gerakan memutar
Jangan lupa untuk rutin mengganti sikat gigimu setidaknya 3 atau 4 bulan sekali. Namun periode waktu tersebut bisa lebih cepat jika seandainya bulu sika gigi sudah terlihat kasar, kotor, dan tidak nyaman digunakan.
Untuk meningkatkan kebersihan mulutmu, kamu juga disarankan rutin membersihkan sela gigi dengan benang khusus. Selain itu, gunakan juga sikat khusus untuk menyikat area lidah, karena bagian ini paling sering terkena kontak dengan makanan. Namun lakukan dengan lembut ya agar tidak melukai lidahmu.
Semoga informasi di atas bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulutmu lebih baik lagi, ya!
